Remettez-vous en forme, apprenez à vous faire confiance et sachez réagir en cas d’agression avec les cours de remise en forme/self défense. Échauffement des articulations, renforcement musculaire/CrossFit, techniques de combat, self-défense, étirements et méditation pour calmer le mental.

Mieux dans son corps, mieux dans sa tête, mieux dans sa peau.

Durée : Tous les jeudis de 12h30 à 13h30

Tapis non fourni.

Début des cours : Jeudi 19 septembre 2024

Lieux de pratique de l’atelier : Site Triolet, gymnase C, CSU de la Motte Rouge

Intervenant : Franck MONTERO

Inscriptions : au secrétariat de l’APUM – site Triolet, bât 3, porte rose en face du restaurant administratif (information au secretariat@apum.fr / 04 67 14 30 98).