Le Yoga améliore la concentration et la santé par des étirements appropriés. Il est le modérateur de nos émotions, il évacue l’anxiété et le stress grâce aux exercices spécifiques de respiration. Le Yoga renforce les os, confère une bonne statique posturale, assouplit les muscles, développe l’équilibre physique, le maintien et la concentration. La séance type se compose de méditation de pleine conscience, d’exercices de respiration postures physiques (d’équilibre, inversées, de torsion de souplesse, etc.), relaxation finale.

Durée : Tous les mardis de 12h30 à 13h30

Tapis non fourni.

Début des cours : Mardi 17 septembre 2024

Intervenante : Morgan GASTANAGA

Lieux de pratique de l’atelier : Site Triolet, gymnase C, CSU de la Motte Rouge

Inscriptions : au secrétariat de l’APUM – site Triolet, bât 3, porte rose en face du restaurant administratif (information au secretariat@apum.fr / 04 67 14 30 98).