Le Yoga améliore la concentration et la santé par des étirements appropriés. Il est le modérateur de nos émotions, il évacue l’anxiété et le stress grâce aux exercices spécifiques de respiration. Le Yoga renforce les os, confère une bonne statique posturale, assouplit les muscles, développe l’équilibre physique, le maintien et la concentration. La séance type se compose de méditation de pleine conscience, d’exercices de respiration postures physiques (d’équilibre, inversées, de torsion de souplesse, etc.), relaxation finale.

Durée : Tous les mardis de 12h00 à 13h00

Tapis non fourni.

Début des cours : Mardi 15 septembre 2026

Intervenant : Morgan GASTANAGA

Lieux de pratique de l’atelier : Site Triolet, gymnase C, CSU de la Motte Rouge

Remise du dossier d’inscription (complet) : au secrétariat de l’APUM – site Triolet, bât 3, porte rose en face du restaurant administratif ou par Courrier Interne à APUM-CC098

Renseignements : secretariat@apum.fr / 04 67 14 30 98.