Pratiqué régulièrement, le yoga préserve la santé et l’équilibre de l’organisme, développe l’attention et la souplesse, favorise la détente, la vitalité et la sérénité. Chaque séance comporte des postures (asanas), des mouvements (vinyasa), des exercices de respiration (pranayama), des étirements et des renforcements, une méditation et une relaxation. Une grande place est accordée au relâchement physique et mental, au souffle et à son association avec le mouvement. La pratique est variée et progressive, accessible à tous.tes (sauf contre-indication médicale).

Elle s’inspire principalement du Hatha-Yoga et du Viniyoga, mais puise aussi dans d’autres sources comme le Yoga Sivananda et le Yoga Tibétain (yantra yoga).

Il suffit d’une tenue souple, d’un tapis de sol et d’une petite couverture pour pratiquer.

Durée : Tous les jeudis de 12h30 à 13h30

Tapis non fourni.

Début des cours : Jeudi 18 septembre 2025

Intervenant : Claude FABRE

Lieux de pratique de l’atelier : Faculté D’Éducation de Montpellier, Salle APEX.

Remise du dossier d’inscription (complet) : au secrétariat de l’APUM – site Triolet, bât 3, porte rose en face du restaurant administratif ou par Courrier Interne à APUM-CC098

Renseignements : secretariat@apum.fr / 04 67 14 30 98.