Le Yoga améliore la concentration et la santé par des étirements appropriés. Il est le modérateur de nos émotions, il évacue l’anxiété et le stress grâce aux exercices spécifiques de respiration. Le Yoga renforce les os, confère une bonne statique posturale, assouplit les muscles, développe l’équilibre physique, le maintien et la concentration. La séance type se compose de méditation de pleine conscience, d’exercices de respiration postures physiques (d’équilibre, inversées, de torsion de souplesse, etc.), relaxation finale.

L’intervenant s’adapte à chacun des pratiquants.

Campus Triolet, salle des combats, C.S.U

Durée : Tous les jeudis de 12h00 à 13h00

Tapis non fourni.

Début des cours : jeudi 19 septembre 2019

Intervenant : Morgan (Association ANAVA)